在天朝，“专家”几乎已成一个贬义词（并被戏称为“砖家”）。它意味着这样一类人：所谓的权威人士，说话写字却不负责任，甚至自相矛盾；他们不以真知为目的，只追求个人利益。但下面文字中提及的“专家”，是真正意义上的专家——他们可能没有 10 年的行业经验，但却成为了领域内更卓越的人才，甚至是顶尖大师级人物。这里面的区别到底在哪里？

如果你是公司的 CEO / 业务 leader / HR，相信厘清这一点也有助于甄别人才。以下内容来自微信号“李叫兽 ”（ID：Professor-Li），已获授权。

文 | 李靖

如何成为一个领域的专家？

有人说主要靠经验，有人说靠天赋，但是大量的研究发现：不论是经验还是天赋，都不是成为专家的关键因素。

经验并不能让你成为专家。

任何一个工作 10 年的人都很有经验，但是他们大部分并没有做到领域内的专家。

NSEAD 商学院有一项研究发现：比起只有少量经验的人，大体而言，更有经验的管理者并没有产生高效的效果。

天赋也不能让你成为专家。

即使在国际象棋这样的“高脑力活动”中，研究发现，国际上一些排名靠前的大师，甚至在天生智力上低于普通人。

那么什么决定了一个人可以成为顶尖的专家，并且取得领域内的卓越成就？

为什么大部分人不能像杰克·韦尔奇一样管理企业，不能像大卫·奥格威一样设计广告，不能像梅西一样踢球，不能像小野二郎一样做寿司？

为什么我们大多数人完全不能做到的事情，一些大师级人物却好像可以不费吹灰之力做到？不论是为市值千亿的大公司制定战略，还是做出影响大众、让人口口相传的广告文案，还是在欧冠赛场上轻易过掉强队的中后卫，还是 85 岁高龄做出让总统惊叹的寿司？

或者看看周围的大多数人，他们工作勤奋，也经常看书学习，有的甚至有 10 年工作经验，但是为什么没有因此成为更优秀的人？更残酷的是，他们在自己的领域内，几乎永远也无法达到或者接近伟大的水平。

心理学家 Ericsson 的研究发现：决定伟大水平还是一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是“刻意练习”的程度。

—— 刻意练习是指为了提高绩效而被刻意设计出来的练习，它要求一个人离开自己的熟练和舒适区域，不断地依据方法去练习和提高。

比如，足球爱好者只不过是享受踢球的过程，普通的足球运动员只不过是例行惯事地训练和参加比赛，而顶尖的足球运动员却不断地发现现有能力的不足，并且不断以自己不舒服的方式挑战并练习高难度的动作。

这种刻意练习的程度，而不是单纯的工作经验，真正决定了顶尖大师和一般职员的差距。

有的人有 10 年工作经验，但是大部分时间都在无意识地重复自己已经做过的事情，真正刻意练习的时间可能 10 小时都不到。

有的人只有 2 年工作经验，但是每天花费大量额外的时间做刻意练习，不断挑战自己完成任务水准的极限，用于刻意练习的时间可能会有 1000 小时。

所以，为什么有的人工作 10 年，仍然不是专家，而有的人用 2 年时间，足够表现卓越？

表面上看是 10 年和 2 年的差距，实际上是 10 小时和 1000 小时的差距——因为真正决定水平高低的，并不是工作时间，而是真正用于刻意练习的时间。

这就导致了，一部分人只是在无意识地增长经验，在 35 岁之后就感叹力不从心；而另一部分人通过大量的刻意练习，逐渐用更快地速度达到顶尖水平。

更可怕的是，随着商业环境的变化（比如移动互联网），整个社会正在迅速拉开顶尖水平和二流水平的差距。

在过去，如果你羡慕邻居公司有个一流的销售员，每个月能拿 100 万的订单；不用担心，你只需要雇佣 10 个二流销售员就完了——反正质量差距可以用数量差距来弥补。

而现在，如果通过互联网文案来营销，一个一流文案所创造的价值，1000 个二流文案都无法弥补。

再比如商业战略，一个顶尖战略专家一天创造出来的价值，可能是一个对战略似是而非的人一辈子都无法创造的。

当数量越来越难以弥补质量的差距，顶尖水平的专家就会变成越来越稀缺的资源。

所以，通过刻意练习来逐渐成为顶尖水平的专家，就变得越来越重要。

那么如何刻意练习？

假设你现在从事任何一个领域，手头有一系列的教材、任务，如何开始呢？

1. ​避免自动完成

• 自检问题：你今天的工作，是有意识地刻意提升，还是在自动完成？

比如一开始学习驾驶的时候，你会去刻意地记忆如何换挡、如何刹车，当遇到情况需要刹车的时候，你就会回忆起刹车的要领（比如既要踩离合，又要踩刹车），并且在头脑中执行这个要领。

然后，随着练习的增加，你做这些事情会越来越熟练。

直到到了某个时刻，你遇到情况就会立刻刹车——这个动作是自动完成的，你根本意识不到自己是如何刹车的。

一旦进入了这种“自动完成”的状态，我们对驾驶技术的改善将会不断降低并最终停止。

而真正想要达到专家水平的车手，从来不允许自己进入这种“自动完成”的状态——每过一个弯，他都会刻意去思考刚刚过弯用了什么技巧、表现得怎么样、应该如何提升。

对于每一项工作，大部分人随着熟练程度的提高，都会逐渐进入“自动完成”的状态，真正想要成为高水平专家的人却在极力避免这种状态。

比如跟客户打电话沟通合作，大部分人的做法是：拿起电话，告诉客户我们的需求和报价。毕竟这件事已经做过了无数次，之前做的也都OK，早就进入了“自动完成”的状态。

优秀的人却会刻意避免这种“自动完成”，他们最担心的就是自己“无意识”地完成了这个工作。

在拿起电话之前，他们可能先问自己：

上次我做类似的事情，有什么做的不够好的地方？

我表达逻辑有问题，让客户半天都不知道我在讲什么。

还有，记得上次沟通后我曾遗漏了细节，忘记跟客户讨论。

怎么办呢？

在打电话过程中，他可能边打电话边有意识地去训练自己的技巧（比如训练“结论先行”）；结束电话，他可能会想一下：刚刚是不是有效训练了沟通技巧？还有哪些可以继续提升的？我还用了什么技巧？

对于大部分人来说，日常工作的所有事情，不论是与客户沟通、改稿件，还是写一段文案，我们总是缺乏动力去超越自身极限，把事情做得更好一些。

随着经验的积累，我们只不过是越来越熟练自己已经可以做到 60 分的东西，越来越自动地维持过去的水平，但是永远也不可能成为真正的顶尖专家。

这就是为什么大部分人在某个岗位上待 5 年之后，就陷入了能力增长的瓶颈——因为他已经做到了 60-80 分，已经做得比周围人好，已经可以满足职位的要求。

他们每天就是按照“自动模式”去发邮件、打电话、整理文件，很少再进一步去精进自己每天的工作。

但是有的人并不满足于这一点，他们把领域内的事情做到 95 分的时候，还不允许自己进入“自动完成”状态，非要刻意学习各种新能力，把它做到 96 分、97 分、98 分……即使，这个职位对他的要求只有 80 分。

因为，即使职场上最简单的“发邮件”、“沟通电话”都有很多技巧、有很多可以提升的地方。

2. 离开舒适区

• 自检问题：你正在做的事情，是否离开了你的舒适区域，让你觉得需要付出额外的学习和努力才能做好？

人在面临任务的时候，心理上有3个区域：

舒适区——做能力范围内的事情

学习区——稍微高出能力范围

恐慌区——远超现有能力范围

刻意练习，就是想办法更多地让自己停留在“学习区”，想办法寻找难度高出现有水平的工作，或者使用自己仍然不熟练的技巧。

而长时间停留在舒适区，能力基本上很难成长。

就足球来说，这就是为什么一个非常有天赋的足球爱好者，在场上的水平永远比不上一个接受过专业训练的足球运动员（即使他天资平庸）——他们长时间停留在舒适区。

足球爱好者纯粹为了乐趣而踢球，他们享受踢球的过程，他们渴望的是下班后去足球场拔脚怒射、排解郁闷。所以他们停留在舒适区，按照自己熟悉的方式，踢着让自己舒服的足球。

而优秀的足球运动员可不是这样，他们经常在不舒服的位置踢不好踢的球，他们被教练要求增加训练量（比如昨天是 10 次 50 米加速冲刺射门，今天要 30 次 50 米加速冲刺射门），他们被要求今天专门训练左脚踢球……

这一切任务，都不会让我们感到舒服，因为它们很难轻易做到。但这的确是长期提高能力的必要条件——离开舒适区，进入学习区。

你可能对自己的领域很感兴趣（比如你热爱文案或者热爱商业分析），但是相信我，在任何一个领域内的刻意练习本身，都毫无任何兴趣可言——因为那意味着你需要经常去做自己不能做的事情，并且经常遇到失败、挫折。

比如，对文案感兴趣，有空的时候看看文案书、看看创意文案合集，这很放松有趣，但是这和专业的文案练习是两码事。

在刻意的文案练习中，你找到一个很难完成的任务（比如 20 字以内解释清楚产品是什么，同时解决消费者偏见问题、能够给读者记忆力、能够强化品牌、能够区分竞争对手……）

为了完成这个“离开舒适区”的任务，你需要用上几乎所有的文案技巧，比如“巧妙利用基模”、“指向读者利益”、“建立反差”、“附着在大众情绪上”、“策略上扬长避短”、“寻找极端且高频的使用情景”……

然后经过大量的修改、反思，再比照优秀的文案……

这绝对没有任何舒适的享受和轻松的乐趣。

同样，对商业分析感兴趣，看几本商业分析的有趣书籍，这和我把“扬长避短”、“行动协同”等基本原则练到吐，并逼迫自己一天诊断 3 个困难的商业案例是两码事。

同样，业余歌手练歌的时候有趣而放松，当做一种排解压力的方式，这和专业歌手非常紧张、困难地去挑战一个高音完全是两码事。

任何专业的刻意练习都意味着离开舒适区——学习大量的知识，寻找困难的任务，用自己不习惯的方式大量训练。

3. ​牺牲短期利益

• 自检问题：有多长时间，你没有为了训练而牺牲短期绩效？

绝大多数刻意练习，都意味着短期效果的下降——因为你在用自己不熟悉、不舒服的方式做事。

比如你本来从用笔写字切换到键盘打字，一开始肯定是绩效降低的——估计刚开始你一分钟只能打 5 个字。

但是持续地练习之后，最终你可以一分钟打 80 字，这是写字永远也赶不上的速度。

所以，如果总是追求短期绩效，总是追求这次能够把活尽快干完，就很难有刻意练习的机会。

比如之前我在练习《金字塔原理》中“逻辑表达”的那段时间（记得是大二），需要群发一条简单的会议通知，结果过了一个小时我还没写完。

有人问我怎么这么慢。

我说我在练习逻辑化表达，等下会写出一个超牛的会议通知。

然后周围人不解：这也太费事了吧，按之前的发出去不就行了。

但是我觉得，即使这次我用很不熟悉的方式（金字塔原理），花了很多时间才能写一条简单的会议通知（牺牲了短期利益），但是将来我训练熟了，就会以更快的速度和更高的质量来完成。

这就好像学习键盘打字一样。

这样训练的结果就是，现在，我可以用远超常人的速度，清晰化、逻辑化地表达复杂的观点。

很多人把精进某种技能当做工作的附加品，在最快做好当下工作的同时顺便学习一些掌握一些经验、技能。

但是如果想不断精进自己的能力，成为顶尖专家，你需要在某些时候，把掌握技能当做工作的目标本身，而不仅仅是附加品。

既然今天的工作不那么着急，那么我今天的主要目标就是利用这些工作来训练技能，而不是追求最快把工作做完。

4. 大量重复性训练

• 自检问题：你在多大程度上，对某一项能力进行了大量重复性训练？

练习和实战最大的不同，就在于对专项能力重复性训练的程度。

在实战中，我们是用到所有的能力来完成一个职责——比如如果你是市场人员，你可能在一天内需要用到构思创意、检查策略、沟通乙方、撰写邮件等十几项能力。

刻意练习，则往往是在一段时间内集中训练少数能力——比如你刚学习了“扬长避短”的战略思维技巧，就要试图在所有任务中锻炼该能力。

而单纯的实战其实并不能持续地提高一个人的能力——没有一个足球运动员是每天的内容就是参加比赛。

相反，足球运动员大多数时间做的事情和参加比赛毫无关系，比如一个球员可能会花费一整天的时间练习 40 米外的右脚任意球；另一个球员可能整周只是在做小腿力量的训练。

而如果所有运动员每次的训练内容就是各种比赛（踢野球的人就是这么练的），就无法持续而迅速地提高能力。

所以，要想在某些领域刻意联系并最终成为专家，就需要对某些关键技能进行细分，并且进行大量的重复性训练。

而不是只去实战。

比如我最近在训练“用文案指出痛点”的能力，就找来了大量的案例去重复性训练（包括我自己过去做过的文案和即将要做的文案）。然后，我还会专门针对这个内容搞一场培训或者写一个公众号，以强化我的单项训练。

5

持续地获得反馈

• 自检问题：在我想刻意练习的领域，有哪些方法可以让我得到反馈？

反馈是指“任何让你知道自己现在做的有多好，以及距离理想目标有多远的方式”。

比如一个练习任意球的足球运动员，反馈方式就是看看这一脚下去，能不能直挂死角。

没有反馈的练习，就相当于没有球门，对天射门练任意球一样——无法通过结果来纠正和诊断自己的学习。

所以，在你的刻意练习计划中，一定要加入持续的反馈。

比如为了训练团队成员的文案能力，我设计了写文案的“自检清单”，清单上分类列出了几十个文案的基本原则——比如“是否顺应了疑问”、“是否开头创造了缺口”、“是否属于粘性信息”等。

其他人只需要在写完某个文案之后，按照这些原则去自检，就可以得到基本的反馈——比如，“我靠，原来这个文案忘记了创造缺口，怪不得感觉不吸引人”。

除了自我检查的方式，还有一种反馈就是提供一定的外部激励。

比如每周举办团队分享会，让每个人分享自己写文案使用的技巧，分享自己本周最得意的一个文案等。担心这周自己讲不出干货？好好练吧！

就像前面说的，刻意练习并不是一件轻松有趣的事情，如果缺乏反馈和激励，很少有人能够长时间坚持下去。

结 语

为什么通往杰出和卓越成就的道路非常明确（比如使用“刻意练习”），但是只有少数人选择这样走下去？

因为上面讲到的大多数方法，都与我们的本能相违背——比如大脑会自动把熟练工作归到“自动完成”，而不是继续刻意提高。

使用“刻意练习”，就意味着你经常无法轻松地完成工作、无法轻松地读书，意味着你高度集中精力，意味着你需要不停地思考、总结、反馈，并且做自己不习惯、不舒服和反直觉的事情。

刻意练习是成为顶尖专家的必要条件，如果你做的事情和上面讲的没有关系，你就永远也成为不了顶尖专家——不论你有多大天赋、多久的经验和多大的梦想。

但是一旦你长时间至少在一个领域进行了刻意练习，你最终取得的成果将是非常巨大的，其中包括：

• 碾压并且秒杀你的大部分同行

• 远超同龄人的远见卓识

• 不断接近的伟大成就……

这就是为什么杰克·韦尔奇可以像杰克·韦尔奇一样管理企业；梅西可以像梅西一样踢球，小野二郎可以像小野二郎一样做寿司。